Зарядка от Ани Лорак

Украинская певица рассказала о том, как ей удается поддерживать себя в отличной форме. Она уверяет, что ее фигура - результат работы на сцене и активного образа жизни. «У меня много концертов, а два часа живого шоу на сцене позволяют постоянно держать организм в тонусе. Мне кажется, если я перестану выступать, тогда и начнутся проблемы с весом», - сказала Ани Лорак.

У певицы есть программа-минимум упражнений, рассчитанная на 30-40 минут, которую она выполняет каждый день дома. «Едва проснувшись, еще лежа в постели, начинаю качать пресс, поднимая ноги - раз 20-30. Потом встаю и делаю несложные упражнения для головы, затем плеч и рук. После отжимаюсь от пола 20 раз. Еще очень важно выполнять растяжки для всех мышц, потом обязательно сажусь на шпагат. Очень помогает проснуться и взбодриться контрастный душ. Весь секрет в том, что эти процедуры необходимо делать ежедневно, и тогда, шаг за шагом, достигнешь результата», - уверена звезда.

Салон красоты она посещает раз в месяц - чаще не получается. Делаю массаж, обертывания, обожаю маску для лица из водорослей - она дает хороший эффект. «Но что касается массажа, он действен в сочетании с активным образом жизни и ограничениями в еде. Только комплексная программа, которую желательно проводить регулярно, даст результат. Другого пути не существует, и чудес, увы, не бывает», - заключила Ани Лорак.