Подпишись на Киевские Новости в Facebook
Поставьте "Нравится" странице - @gorodkievnews



Спасибо, я уже подписан

   Написати нам  -  Київ у Facebook  -  Телеграм новини  -  На головну 


   
телефоны смартфоны в Одессе со склада
онлайн кинотеатр актуального видео

Тай-бо: оглушительный удар по лишним килограммам


Если вы ищете быстрый и эффективный обрести хорошую физическую форму и избавиться от лишнего веса, попробуйте тай-бо. Эта эффективная смесь аэробики и танцев с боевыми искусствами поможет вам быстро добиться совершенных форм и укрепить мышцы. Несмотря на то, что название тай-бо произошло от таэквондо и бокса, эта система не относится к жестким контактным видам спорта. Это аэробика с элементами движений из восточных единоборств и под музыку.
Тай-бо: оглушительный удар по лишним килограммам


История создания.

Создатель тай-бо Билли Бэнкс, родившийся в многодетной семье, имел врожденные проблемы с тазобедренным суставом. Однако он, превозмогая себя, начал занятия восточными единоборствами. Это позволило ему превратиться из мальчика со слабым здоровьем в успешного спортсмена.

Билли семь раз получал чемпионский титул по каратэ, заслужил пять черных поясов в нескольких боевых искусствах и сделал достаточно успешную кинокарьеру. Он снимался в кинолентах и лично занимался постановкой рукопашных боев.

В 1989 году он разработал собственную систему тренировок тай-бо, эффективность которой оценили даже голливудские знаменитости. Клиенты его тренировочного центра особо отмечали высокую эффективность фитнес-программы. Популярность программы распространилась далеко по всему миру. Этому способствовала серия DVD с индивидуальной программой занятий.
Тай-бо: оглушительный удар по лишним килограммам


Преимущества тай-бо.

Система тренировок насчитывает как минимум десять достоинств, которые отличают ее от традиционного фитнеса и аэробики:


  • Высокая энергозатратность. За одно занятия получается сжечь 700 и более килокалорий;

  • Система развивает выносливость и укрепляет сердечную мышцу;

  • Несмотря на непростые связки и комбинации, программа легко осваивается людьми без опыта боевых искусств;

  • Программа не содержит травмоопасных ударных прыжков, характерных для восточных единоборств. Тренировки безопасны даже для неподготовленных людей;

  • Тай-бо укрепляет позвоночник, формирует правильную осанку и предотвращает остеохондроз;

  • Высокая аэробная нагрузка помогает быстро избавиться от жировых отложений;

  • Упражнения равномерно нагружают все мышцы и помогают обрести красивую подтянутую фигуру;

  • Занятия тай-бо улучшают координацию и растяжку;

  • Тренировки помогают обрести душевный комфорт и дают выход подавленной агрессии;

  • Упражнения не требуют специального снаряжения и могут выполняться в домашних условиях.
  • Занимаясь дома по видеоурокам, нужно тщательно контролировать нагрузки. В этом вам поможет фитнес-браслет или современные смарт-часы, подключенные смартфону. Все остальное выполнит приложение uActive от команды Nix Solutions. uActive (http://www.nixsolutions.com/ru/product/uactive/ios/) превратит ваш телефон в индивидуального тренера, ведущего учет потраченных вами калорий.

    Ежедневные отчеты о физической активности, составленные на основании индивидуальных физико-биологических параметров, помогут вам скорректировать программу занятий и добиться лучшего результата. С отзывами о uActive можно ознакомиться на странице Nix Solutions Reviews — www.guru.com/freelancers/nix-solutions-ltd/reviews, а презентация приложения с полным перечнем возможностей доступна на nix-solutions-uactive.com.
    Тай-бо: оглушительный удар по лишним килограммам
    Читайте та обговорюйте, та приєднуйтесь КИЇВ до нашого соціуму - Telegram або Facebook






    Ще новини
    17 серпня, середа
    16 серпня, вівторок
    15 серпня, понеділок
    14 серпня, неділя
    13 серпня, субота
    11 серпня, четвер
    10 серпня, середа
    08 серпня, понеділок
    07 серпня, неділя
    05 серпня, п'ятниця





    В начало