Подпишись на Киевские Новости в Facebook
Поставьте "Нравится" странице - @gorodkievnews



Спасибо, я уже подписан

   Написать нам  -  Реклама на сайте  -  RSS  -  Facebook   -  На главную 
-5° C
- 27 - 30,66


   
Полировка авто от царапин!
GARAGE - детейлинг центр, премиум автомойка в центре Киева.
Вы не пожалеете о времени!

garage-detailinglab.kiev.ua
Автокосметика из Германии
Koch Chemie - лучшая автохимия от официального дистрибьютора,
с доставкой по Киеву и Украине.

koch-chemie.com.ua
Покраска автомобиля в Киеве
Ателье Tuning & Service, до 5 лет гарантии, керамические лаки - качество, действительно доступное каждому!
tuning-service.com.ua

СПЕЦТЕМЫ: Отопительный сезон 2018/2019 Грипп и ОРВИ

Чем вреден фастфуд и как справиться с его последствиями?

Качественный сервис, недорогая и вкусная еда привлекают в рестораны быстрого питания — фастфуды — посетителей всех возрастов. Однако, если вам дорого здоровье и фигура, лучше не увлекаться гамбургерами и картошкой фри.
Чем вреден фастфуд и как справиться с его последствиями?


Имеется как минимум пять причин осторожно относиться к, казалось бы, безобидной пище из фастфуда.

Последствия регулярных обедов в сетях быстрого питания.



  • Ожирение. Меню в заведениях быстрого питания наполнено «калорийными бомбами», которые быстро насыщают организм, но не имеют ни малейшего отношения к здоровому питанию. Даже простой молочный коктейль в таких ресторанах даст вам половину дневной нормы калорий. А недостаток полезных веществ ведет к быстрому появлению чувства голода.

  • Заболевания. Атеросклероз, гипертония, гастрит, язва — вот лишь часть из списка болезней, которые возникают в результате «еды на бегу» и излишка калорий.

  • Избыток соли. Чтобы вы заказывали больше напитков и сама еда казалась вам вкуснее, меню фастфудов увеличивает содержание соли примерно вдвое. Это создает проблемы для людей, страдающих гипертонией, болезнями почек и сахарным диабетом.

  • Избыток холестерина. Употребление более 300 мг холестерина в сутки — самая распространенная причина тромбоза сосудов, инсультов и инфарктов.

  • Кофеин. Доза кофеина в кофейных напитках из Макдональдса превышает даже ту, что находится в энергетических напитках. Последствия — тахикардия, бессонница, аритмия и головные боли.
  • Как бороться с последствиями?

    Если вы заметили, что фастфуд или другое неправильное питание оставило свой след в виде лишних килограммов, не спешите с головой погрузиться в тренировки.
    Чем вреден фастфуд и как справиться с его последствиями?


    Холестерин, накопившийся в сосудах — это серьезный фактор риска при интенсивных занятиях спортом. И он не исчезнет после первого или даже десятого занятия. Для преодоления последствий фастфудного питания требуется аккуратный и взвешенный подход. Займитесь шейпингом, аэробикой или другим видом спорта, позволяющим постепенно увеличивать физические нагрузки.

    А для контроля интенсивности занятий нужно воспользоваться услугами профессионального тренера или электронного помощника — приложения uActive от Nix Solutions (www.upwork.com/o/companies/~012dcd59e2c1a72d1c). Эта программа для iOS синхронизируется с фитнес-браслетами или умными часами и круглосуточно собирает данные о потраченных калориях и физических нагрузках. Ее алгоритм, разработанный с участием профессиональных тренеров и диетологов, рассчитывает дневную норму активности и формирует ежедневный отчет. Эти данные можно использовать для корректировки программы занятий или отправить электронной почтой тренеру, способному дать квалифицированный совет. Познакомится с подробным описанием компании-разработчика и отзывами пользователей можно на странице Nix Solutions Reviews: www.glassdoor.com/Reviews/Nix-Solutions-Reviews-E338146_P3.htm. Найти ссылку на скачивание uActive и других продуктов компании можно на https://www.nixsolutions.com/ru/product/uactive/ios/



    Еще новости
    22 февраля, пятница
    21 февраля, четверг


    Новости от KINOafisha.ua
    Загрузка...
    TVgid.ua - вся телепрограмма на неделю
    Все новости на Ukr.net



    В начало