Качественный сервис, недорогая и вкусная еда привлекают в рестораны быстрого питания — фастфуды — посетителей всех возрастов. Однако, если вам дорого здоровье и фигура, лучше не увлекаться гамбургерами и картошкой фри.
Имеется как минимум пять причин осторожно относиться к, казалось бы, безобидной пище из фастфуда.
Последствия регулярных обедов в сетях быстрого питания.
Ожирение. Меню в заведениях быстрого питания наполнено «калорийными бомбами», которые быстро насыщают организм, но не имеют ни малейшего отношения к здоровому питанию. Даже простой молочный коктейль в таких ресторанах даст вам половину дневной нормы калорий. А недостаток полезных веществ ведет к быстрому появлению чувства голода.Заболевания. Атеросклероз, гипертония, гастрит, язва — вот лишь часть из списка болезней, которые возникают в результате «еды на бегу» и излишка калорий.Избыток соли. Чтобы вы заказывали больше напитков и сама еда казалась вам вкуснее, меню фастфудов увеличивает содержание соли примерно вдвое. Это создает проблемы для людей, страдающих гипертонией, болезнями почек и сахарным диабетом.Избыток холестерина. Употребление более 300 мг холестерина в сутки — самая распространенная причина тромбоза сосудов, инсультов и инфарктов.Кофеин. Доза кофеина в кофейных напитках из Макдональдса превышает даже ту, что находится в энергетических напитках. Последствия — тахикардия, бессонница, аритмия и головные боли.Как бороться с последствиями?
Если вы заметили, что фастфуд или другое неправильное питание оставило свой след в виде лишних килограммов, не спешите с головой погрузиться в тренировки.
Холестерин, накопившийся в сосудах — это серьезный фактор риска при интенсивных занятиях спортом. И он не исчезнет после первого или даже десятого занятия. Для преодоления последствий фастфудного питания требуется аккуратный и взвешенный подход. Займитесь шейпингом, аэробикой или другим видом спорта, позволяющим постепенно увеличивать физические нагрузки.
А для контроля интенсивности занятий нужно воспользоваться услугами профессионального тренера или электронного помощника — приложения uActive от Nix Solutions. Эта программа для iOS синхронизируется с фитнес-браслетами или умными часами и круглосуточно собирает данные о потраченных калориях и физических нагрузках. Ее алгоритм, разработанный с участием профессиональных тренеров и диетологов, рассчитывает дневную норму активности и формирует ежедневный отчет. Эти данные можно использовать для корректировки программы занятий или отправить электронной почтой тренеру, способному дать квалифицированный совет. Познакомится с подробным описанием компании-разработчика и отзывами пользователей можно на странице Nix Solutions Reviews:
www.glassdoor.com/Reviews/Nix-Solutions-Reviews-E338146_P3.htm. Найти ссылку на скачивание uActive и других продуктов компании можно на https://www.nixsolutions.com/ru/product/uactive/ios/
17:29 :: 
195 :: 
Вітаміни та мінерали — основа стабільної роботи організму. Вони не дають енергію напряму, але забезпечують майже всі життєві процеси: обмін речовин, роботу нервової системи, імунний захист, регенерацію клітин
Рада оборони Києва ухвалила рішення про обмеження руху Південним мостом під час оголошення сигналу «Повітряна тривога»
Київрада ухвалила рішення про повне відшкодування вартості харчування дітей із багатодітних сімей у комунальних дитсадках і дошкільних підрозділах шкіл
Президент України підписав закон №4630-IX, що регулює трудові відносини під час воєнного стану
Для компаній і проєктів, які вже переросли базові рішення, але ще не готові до великих інвестицій, VPS стає логічним наступним кроком
Девелоперська компанія Alliance Novobud повідомляє про важливу подію — клубному будинку Illinsky House присвоєна адреса: м. Київ, Подільський район, вулиця Набережно-Хрещатицька, 21
Рынок алкоголя в Украине предлагает огромный выбор водки — от бюджетных вариантов до элитных брендов.
Діагностика — це фундамент грядущого лікування зору, а тому вибір клініки — надважливий крок
У житлових будинках столиці опалення поки не запускатимуть через теплу погоду
Современный автомобиль — это не просто двигатель и кузов. Его безопасность, управляемость и комфорт напрямую зависят от состояния шин.
Платформа UDRIVE — перше в Україні рішення, яке дозволяє купити новий автомобіль повністю онлайн
З 2 жовтня в Україні діють нові правила мобільного зв’язку, які мають нарешті зменшити потік спам-дзвінків та настирливої реклами
Шкільні екскурсії Київ – це найкращий спосіб відкрити дітям столицю України. Подорож поєднує історію, культуру та розваги: музеї, парки, набережні, планетарій. Екскурсії допомагають засвоїти знання, згуртовують клас і залишають яскраві спогади
Aladdin Print виготовляє наклейки на замовлення у Києві для бізнесу, реклами та особистого використання
У світі, де все частіше діти обирають екрани замість активної взаємодії, кулінарні майстер-класи стають справжньою віддушиною