Пицца и здоровый образ жизни: как сделать выбор в пользу более полезной пиццы?

Аппетитное сочетание сыра, соуса и хрустящего теста, - пицца пользуется популярностью у многих людей. Особенно, когда есть доставка пиццы Харьков, Киев, Одесса – западные регионы Украины.

Но как можно сохранить баланс между удовольствием от еды и заботой о здоровье? Сейчас мы рассмотрим такие нюансы, как: можно ли есть пиццу на диете, как пицца может влиять на активный образ жизни, и как сделать более здоровой выбор, не отказываясь от этого блюда.


Первый вопрос, который часто встает перед людьми, следящими за своим питанием - можно ли включать пиццу в рацион при диете? Ответ - да, но с умом. Поэтому, есть некоторые правила, которых следует строго придерживаться. Иначе бока, животик, подбородочек … ну вы понимаете.


Основное правило для тех, кто на диете - выбирать начинку с умом. Овощи, грибы и курица - это более здоровые варианты по сравнению с пепперони или колбасой, которые обычно богаты жирами и соленостями. Но обычно с этим сложностей никаких, так как каждый сайт по продаже и доставке пиццы в вашем городе в своем ассортименте предлагает диетические варианты.


Контролируйте размер порции. Необязательно съедать целиком пиццу самостоятельно. Делитесь с друзьями или оставьте часть на следующий день.


Меньше сыра - меньше калорий и жиров. Если это вполне удовольствие без лишних порций сыра, не стесняйтесь убрать его.


Поговорим о том, как пицца может стать союзником активного образа жизни.

Сбалансированное питание. Пицца может содержать белки, углеводы и овощи - все необходимые компоненты для восстановления после тренировок.

Контроль над порцией. Всегда помните о размере порции. Она не должна заменять полноценный обед или ужин.

Выбор начинки. Опять же, начинка играет роль. Овощи и белок дадут вам больше пользы, чем слишком калорийные начинки. Сделайте выбор в пользу овощных вариантов, которые можно посмотреть здесь - https://bellamozzarella.com.ua/ru/.


Пицца с большим количеством жиросодержащей колбасы и бекона не является здоровым выбором из-за избытка насыщенных жиров.

Пицца с большим количеством сыра. Несмотря на то, что сыр делает пиццу вкусной, его избыточное количество увеличивает калорийность.

Пицца с тонким тестом обычно более легкая и менее калорийная, чем с толстым тестом.






Помните, что ключевым фактором является сбалансированное питание и умеренность. Наслаждайтесь вкусом пиццы, но не забывайте об уходе за своим здоровьем.