Смартфоны и здоровье детей: влияние на зрение и психическое состояние

Каждый родитель уверен, что вот именно его ребенка не коснется злоупотребление мобильными устройствами: телефонами, планшетами. Но все складывается кардинально в обратном порядке. Мама и папа заняты своими делами, а ребенок — в телефоне. Еще бы, ведь столько интересных развивающих ярких игр, картинок, и наконец, заветный YouTube.

Но! Но постоянное времяпрепровождение в телефонах и планшетах не только влияют на зрение и психологическое здоровье деток, но и являются причиной задержки в развитии. Ошибочно полагать, что телефоны способствуют развитию. Помогают, да. Но лишь в малой доле. Рассмотрим, как смартфоны в Киеве влияют на здоровье детей, особенно их зрение и психическое здоровье.


Экраны мобильных устройств излучают синий свет, который негативно сказывается на зрении, особенно детском. Долгие часы, проведенные перед экраном, могут привести к синдрому цифрового зрения, который включает в себя такие симптомы, как:




Из-за даже поверхностной боли, тяжести в глазах — бывает очень сложно заснуть. Кроха не может еще объяснить, почему ему не спится. Постоянные вспышки экрана, быстрая смена разноцветных картинок сыграли свое дело. Глазкам необходимо привыкнуть к тишине, чтобы наступил вожделенный сон.


Врачи рекомендуют ограничивать экранные активности для детей до двух лет вовсе, и не более одного часа в день для детей старше двух лет. Но разве это кто-то соблюдает в наше время? Ведь проще простого — посадил малыша перед планшетом, а сам спокойно занимайся своими делами, хоть в игры играй.


Попробуй не дать телефон — ребенок непременно закатить такую истерику, что соседи за стенкой могут вызвать ювенальную полицию. Но важно научиться управлять такими ситуациями. Это будет не просто, особенно, если вы сидите дома, а за окном отвратительная погода. Но всегда есть выход.

Попробуйте предложить альтернативы, которые будут интересны детям, например, активные игры на свежем воздухе, рисование, чтение книги, или совместное время провождение с родителями. Можно поиграть в развивающие игры: сортер, съедобное/не съедобное, как говорит то или иное животное и так далее. Постепенно вы убедитесь, что смартфон не единственное средство развлечения. Но скорее именно родителям придется привыкать к новым для себя способам развлечь чадо, нежели деткам отвыкать от просмотра любимых мультиков.


Почему дети, проведя день перед смартфоном, плохо засыпают ночью? Это связано с тем, что синее излучение из экранов смартфонов подавляет выработку мелатонина — гормона сна. Результатом может быть бессонница или нарушение сна. Чтобы предотвратить это, родители могут внедрить правило: не использовать мобильные устройства как минимум за час до сна, а лучше два. Это поможет ребенку легче уснуть и иметь более качественный сон. Кроха не будет часто просыпаться или ворочаться.

Также не забывайте, что после просмотра мультиков — ребенок становится возбужденным. Он много чего интересного для себя увидел, столько вопросов, которые он пока не может задать, но очень хочется. Детки ведь тоже могут «переваривать» ту информацию, которую они получили в течение дня. А что получили? Правильно — многочасовое цветное развлечение. Попробуй теперь уснуть, когда столько всего.


Исследования показывают, что дети, проводящие много времени перед экраном гаджетов, в том числе и телевизоров, могут испытывать больше стресса и тревожности.

Влияние смартфонов на зрение и психическое здоровье детей является актуальной темой и требует дальнейших исследований.

В заключение, смартфоны в Киеве могут быть полезными инструментами, но родители должны бдительно следить за тем, сколько времени дети проводят перед экраном. Важно находить баланс!