Зачем заниматься бодибилдингом, если вы не культурист

Казалось бы, зачем заниматься строением своего тела - бодибилдингом, если человек не является культуристом и вовсе не собирается участвовать в соревнованиях, демонстрируя свои трицепсы, бицепсы и прочие группы мышц? Безусловно, тот образ жизни, которого придерживается каждый третий человек, сводится к одному: обвисшие животы, атрофия, не склонность к физическим упражнениям. Всему виной - банальная лень и не желание поддерживать себя в тонусе лишь из-за того, что вы далеки от культуризма.

Но ведь бодибилдинг по своей природе вовсе не означает, что строить свое тело необходимо исключительно для всевозможных соревнований. Занятия таким мужским спортом, в первую очередь, предназначены для укрепления своего иммунитета и общего состояния здоровья. Многие люди полагают, что программа тренировок составляется таким образом, что невозможно обойти стороной употребление различного рода химии, пищевых добавок, протеинов, которые позволяют эффективно и быстро нарастить необходимую мышечную массу, во вред своему же здоровью. Этого придерживаются спортсмены-одиночки, у которых нет своего персонального тренера. А он, как раз и нужен. Порой, когда занимаешься накачиванием одной группы мышц, запросто можно перегореть. Иными словами, не добиться желаемого эффекта.

Эффект должен быть на лице. Он не должен быть пугающим и одновременно отталкивающим от себя. Бодибилдингом также следует заниматься, если вы хотите сразить женское воображение. Представьте себе такую картину - летом вы выходите на пляж, замечаете на себе приятные женские взгляды, улыбки. Ваша внешность как раз предрасполагает. И вот вы начинаете снимать с себя майку и... ваш обвисший живот, в буквальном смысле этого слова, под своей же тяжестью срывается и словно самолет пикетирует вниз к раскаленному песку. А где же взгляды и улыбки? А их нет, можете даже и не продолжать искать.

Ну, а теперь ситуация кардинально иная. Вы занимаетесь физическими упражнениями, наращиваете мышцы - одним словом, вы не мыслите свою жизнь без бодибилдинга. Выходите на пляж, снимаете майку. И тут вы замечаете по всему своему телу "огненные" точки. Это женщины "сверлят" вас своим взглядом.

Но и не только для женщин необходимо следить за своей фигурой. Не следует полагать, что, если в молодости вам дается все без особого труда, то в старости у вас не будет существовать никаких проблем. Обратите внимание на голливудскую звезду Брюса Уиллиса. Кто сказал, что человек занимался бодибилдингом? Но в своем возрасте, актер продолжает выглядеть стройным, подтянутым, а главное без каких-либо дряхлостей. Все только потому, что смолоду старался следить за своим телом.

Необязательно ходить в тренажерный зал. Программу тренировок вполне можно составить и для домашних условий. Только сперва необходимо будет переговорить с тренером, который подскажет, как правильно и как часто выполнять те или иные упражнения.

Девушкам необязательно находиться в стороне, наблюдая за тем, как мужчины интенсивно занимаются бодибилдингом. Многие могут сказать, что широкие плечи, вздувающиеся на руках вены, мышечные кубики - несколько уродуют женщину. Но ведь никто не заставляет добиваться такого эффекта. Вполне логично остановиться на фигуре актрисы из фильма "Малышка на миллион". Хватит и кубиков на животе. Ведь это тоже бодибилдинг!