Влияние магазинных продуктов на кожу

«Мы – это то, что мы едим», – не раз слышали мы порядком заезженную фразу, в которой и в самом деле есть значительная доля правды. Высыпания на коже, прыщи, акне во многих случаях появляются вследствие употребления вредных продуктов. Существует мнение, что определенные продукты могут как спровоцировать появление причины для дискомфорта в виде высыпаний, так и предотвратить эту проблему.

Первые враги здоровой кожи – это легкие углеводы, которые содержатся в большом количестве в хлебе из белой муки, макаронах, разнообразных бисквитах, тортах и мучном в целом, в конфетах. Переход на цельнозерновые продукты, выпечку без дрожжей, коричневый или черный рис помогают существенно снизить процент угрей и прочих высыпаний на коже. Уже по истечению нескольких недель можно наблюдать улучшения, кожа становится более чистой, свежей и отдохнувшей.

Преградой к здоровой коже могут быть не только собственные гормоны. Большую роль играют гормоны, содержащиеся в магазинном молоке. Их дают телятам с целью быстрого роста, а также во избежание их заболеваний, которые распространены в наши дни на промышленных фермах.

Здоровой может сделать вашу кожу употребление достаточного количества овощей и фруктов. Диета, обогащенная клетчаткой, – вот лучшая поддержка для вашей кожи.

Не забывайте о наличии в своем рационе полезных жиров, что также отражается на коже, волосах и ногтях. Недостаток жирных кислот может привести к сухости кожи, ее шелушению, истощению волосяной луковицы и выпадению волос, ломкости ногтевой пластины, нарушению гормональной системы у женщин. Ухудшается общее настроение, кожа приобретает тусклый сероватый оттенок. Жирные кислоты омега-3 содержатся в жирной рыбе (лосось, тунец, маркель, сельдь, сардина, скумбрия), орехах и семенах (особенно в льняном семени). А вот жирные кислоты омега-6, которыми так богато мясо, вызывают высыпания на коже.

Свежие овощи, зелень и фрукты, а также полезные сладости, деликатесы, варенье и джемы, натуральную рыбу и другие категории продуктов, которые не вредят вашей коже и не содержат гормонов, красителей, ароматизаторов, усилителей вкуса и вредных сахаров, можно купить в интернет-магазине FermerGreen. А регулярные поставки продуктов на дом позволят сэкономить время, которое можно с удовольствием использовать на эксперименты в блюдах, открывая разнообразные сочетания овощей и фруктовых ноток, подавая их в салате или запекая с рыбой под ароматной корочкой из кунжута и специй…

С заботой о собственном здоровье и без вреда для вашей кожи.