"Два орешка для Золушки": полезные свойства некоторых орехов

У каждого ореха без исключений есть свои определенные полезные свойства. Но не каждый орех можно употреблять в пищу в несоизмеримом количестве.


Одним из самых популярных видов орехов, который чаще всего с осени залеживается чуть ли не в каждой квартире, является грецкий орех. Его еще называют пищей для мозга. В нем содержится большое количество биологических веществ, жизненно важных для улучшения сосудов головного мозга. Врачи-диетологи утверждают, что в день необходимо съедать не более 3-4 грецких орехов. Рекомендуется употреблять в первой половине дня, желательно с самого утра, как только проснулись. Что еще интересно, по данным нейрофизиологов – употребление грецких орехов снимает также нервное возбуждение и стрессовое состояние. Этими орехами вполне можно заменить медицинские успокаивающие средства.

Вторым по популярности орехом многие считают – кешью. Этот вид орехов понижает уровень холестерина в крови, снимает расстройство желудка, а также является великолепным профилактическим средством при бронхите, ОРВИ, гриппе и других вирусных заболеваний.

Снизить уровень холестерина в крови помогает также и арахис, которые содержит большое количество антиоксидантов. По мнению онкологов, употребление арахиса как в сыром виде, так и обжаренном – в разы сокращает риски развития рака желудка и поджелудочной железы.

Фисташки, которые все мы любим подобно семечкам употреблять, сидя перед экранами телевизоров, обладают не только ярко-выраженным тонизирующим свойством, но и являются великолепным антидепрессантом. Возможно, это из-за того, что человек, когда очищает фисташки от скорлупы, но занят делом – сосредоточен на очистке.

Фундук обычно предписан лицам, страдающим на малокровие, анемию и сердечно-сосудистые заболевания. Также этот орех способствует снятию множества воспалительных процессов в людском организме.


Орехи – как семечки. Начал и невозможно оторваться, пока не опустеет тара, в которую вы высыпали орехи для употребления. Но врачи говорят, что допустимая норма в день до 100 граммов орехов, в зависимости от их вида.

Если действительно хотите получить необходимый полезный эффект от орехов, то желательно употреблять свежие орешки, которые, к тому же, и были выращены собственноручно, то есть из собственного сада. Но для этого понадобится купить саженцы. Сделать это можно здесь – nutscentre.