Це може бути викликом для організму та загального самопочуття. ІнфоКиїв . новини дає кілька корисних порад, які допоможуть організму пережити спеку!
💧 Дотримуйтесь питного режиму. Зберігайте оптимальний рівень гідратації, посилюючи споживання води та інших безалкогольних напоїв.
👌 Вдягайте легкий одяг та використовуйте сонцезахисні засоби. Вдягайтеся у світлу, вільну одежу, яка не обмежуватиме циркуляцію повітря та допоможе позбутися надлишкового тепла.
❌ Обмежте фізичну активність: Уникайте важких фізичних навантажень та спортивних тренувань під час пікантної спеки, особливо в середині дня, коли температура найвища.
💠 Закривайте вікна та жалюзі вдень. Щоб уникнути прямих сонячних променів та нагрівання приміщення, залишайте вікна закритими та жалюзі затягнутими під час пікантної спеки.
🚿 Приймайте прохолодні душі та ванни. Регулярні прохолодні душі або ванни можуть допомогти охолодити організм і знизити негативний вплив високої температури.
🍖 Споживайте легку їжу. Важка їжа може збільшити нагрівання тіла через процес термогенезу.
Регулярний контроль вашого самопочуття та вживання необхідних заходів допоможе зберегти вас здоровими та комфортними в умовах високих температур.
17:29 :: 
1812 :: 
Вітаміни та мінерали — основа стабільної роботи організму. Вони не дають енергію напряму, але забезпечують майже всі життєві процеси: обмін речовин, роботу нервової системи, імунний захист, регенерацію клітин
Рада оборони Києва ухвалила рішення про обмеження руху Південним мостом під час оголошення сигналу «Повітряна тривога»
Київрада ухвалила рішення про повне відшкодування вартості харчування дітей із багатодітних сімей у комунальних дитсадках і дошкільних підрозділах шкіл
Президент України підписав закон №4630-IX, що регулює трудові відносини під час воєнного стану
Для компаній і проєктів, які вже переросли базові рішення, але ще не готові до великих інвестицій, VPS стає логічним наступним кроком
Девелоперська компанія Alliance Novobud повідомляє про важливу подію — клубному будинку Illinsky House присвоєна адреса: м. Київ, Подільський район, вулиця Набережно-Хрещатицька, 21
Рынок алкоголя в Украине предлагает огромный выбор водки — от бюджетных вариантов до элитных брендов.
Діагностика — це фундамент грядущого лікування зору, а тому вибір клініки — надважливий крок
У житлових будинках столиці опалення поки не запускатимуть через теплу погоду
Современный автомобиль — это не просто двигатель и кузов. Его безопасность, управляемость и комфорт напрямую зависят от состояния шин.
Платформа UDRIVE — перше в Україні рішення, яке дозволяє купити новий автомобіль повністю онлайн
З 2 жовтня в Україні діють нові правила мобільного зв’язку, які мають нарешті зменшити потік спам-дзвінків та настирливої реклами
Шкільні екскурсії Київ – це найкращий спосіб відкрити дітям столицю України. Подорож поєднує історію, культуру та розваги: музеї, парки, набережні, планетарій. Екскурсії допомагають засвоїти знання, згуртовують клас і залишають яскраві спогади
Aladdin Print виготовляє наклейки на замовлення у Києві для бізнесу, реклами та особистого використання
У світі, де все частіше діти обирають екрани замість активної взаємодії, кулінарні майстер-класи стають справжньою віддушиною